Kainos ir Paslaugos
Čia rasi mano bazinius įkainius. Kiekvienos mano paslaugos kaina gali svyruoti priklausomai nuo laiko ar treniruočių kiekio. Susisiek su manimi dėl detalesnės informacijos.
Asmeninės treniruotės
Jėgos, ištvermės, greitumo, funkcinės, bendro fizinio rengimo (atletinio rengimo), stabilumo ir pusiausvyros, mobilumo, tempimo treniruotės. TRX pakabinamų diržų sistemos treniruotės, laikysenos gerinimo ir liemens raumenų stiprinimo treniruotės.
30 – 40 Eur (1 val. ir daugiau)
Treniruotės mažose grupėse
Funkcinės treniruotės, bendro fizinio rengimo treniruotės su įvairia įranga (virvės, TRX diržai, kimštiniai kamuoliai, gumos ir kitas inventorius).
2 – 4 asmenys.
40 – 60 Eur (1 val. ir daugiau)
Raumenų tempimo, mobilumo pratimai
Statinis, dinaminis tempimas. Apšilimo pratimai prieš ir tempimo pratimai po treniruotės. Tempimo pratimai su TRX diržais, naudojant švedišką sienutę, kitą inventorių.
30 – 40 Eur (1 val. ir daugiau)
Kūno sudėties analizė
Kūno kompozicijos įvertinimas ir stebėjimas (riebalų kiekio, apimčių matavimas), lankstumo įvertinimas.
30 – 40 Eur (1 val. ir daugiau)
Treniruočių planai
Treniruočių planų sudarymas atsižvelgiant į numatomus tikslus. Parenku pratimus įvertinęs kliento laikyseną, raumenų balansą, kūno kompoziciją.
*Sudarau planą tik asmeninių treniruočių metu.
30 – 40 Eur (1 val. ir daugiau)
Konsultacijos
Konsultuoju sporto ir treniruočių temomis. Mitybos klausimais.
30 Eur (1 val.)
